Bơi

"Giáo trình"

Cảm giác sợ nước

tự xem các clip dạy bơi rồi thực hành thôi. quan trọng cảm giác nước và khắc chế nỗi sợ thôi là được

binhbro - Một vozer nào đó

Khởi điểm

Tự tập dần dần, nhưng nên có người hướng dẫn để có động tác chuẩn và phòng khi sự cố. Còn phương pháp tự tập thì ban đầu đừng có tập bơi, mà là tập thở dưới nước trước. Như clip dưới đây để có thể tự tin và điều khiển cơ thể với nước trước. Sau khi thuần thục bước này rồi mới tập động tác bơi ếch rồi tới bơi sải dần.

Như mình trước tự tập tại hồ 2m nhưng dùng phương pháp này nên không hệ sợ nước, tự tập dù chả biết bơi, cũng chưa đứng nước được.

Học những kiểu bơi gì?

Bơi ếch (có thể học thêm bơi đứng nước, nghĩa là bơi đứng yên tại chỗ)
Bơi sải (bơi tự do)
Bơi bướm

Một số hướng dẫn của Ánh Viên cho người mới bắt đầu

Bao gồm cả các hướng dẫn nhanh liên quan đến việc thở, nổi cũng như một số kiểu bơi cơ bản. Cần lưu ý là các hướng dẫn của Ánh Viên thường rất ngắn, nếu bạn cần học sâu hơn về một nội dung bất kì thì bạn hoàn toàn có thể tự tìm trên Youtube. Một số kênh về bơi lội có thể kể đến như Thầy Chiến dạy bơi và Yêu Bơi Lội.

Hướng dẫn khởi động trước khi bơi

Hướng dẫn kỹ thuật NỔI NGỬA

Hướng dẫn kỹ thuật THỞ NƯỚC

Hướng dẫn kỹ thuật ĐỨNG NƯỚC

Hướng dẫn kỹ thuật BƠI ẾCH - CHÂN

Hướng dẫn kỹ thuật BƠI SẢI - CHÂN

Hướng dẫn kỹ thuật BƠI SẢI - TAY

Hướng dẫn kỹ thuật BƠI SẢI - KẾT HỢP

Hướng dẫn BƠI SINH TỒN

Hướng dẫn kỹ thuật BƠI NGỬA - CHÂN

Hướng dẫn kỹ thuật BƠI NGỬA hoàn chỉnh

Hướng dẫn kỹ thuật BƠI BƯỚM - CHÂN